Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
217.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2015:
|
1603 kcal
|
Fat: 85.45g | Prot: 110.07g | Carb: 109.48g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Ашан Кешью Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Годжи, Травяной Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Now Foods Soy Lecithin. Lunch: IL Патио Минестроне, Сбарро Салат Греческий, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Окей Капуста Кисло-Сладкая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный. more...
|
|
3197 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|