bobb1966's Journal, 28 January 2015

Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2015
216.7 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 28 January 2015:
1376 kcal Fat: 71.02g | Prot: 105.80g | Carb: 79.26g.   Breakfast: Now Foods Soy Lecithin, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Травяной Чай, Годжи, Приготовленный Яичный Белок, Ашан Кешью Сушеный. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%. Dinner: Ашан Кешью Сушеный, Капуста Тушеная, Краснобор Бедро Индейки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
3846 kcal Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
losing 7.7 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



bobb1966's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.