Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2015
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234.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2015:
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2559 kcal
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Fat: 74.65g | Prot: 173.24g | Carb: 301.76g.
Breakfast: Grapefruit, Grünländer Mild & Nussig, Harry Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Obstsalat, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Knorr Braten Soße Extra. Dinner: Zucker, Espresso, Amapur Hafer-Kekse, Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, Frische Pasta (Gekocht), Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Alpenküche Serviettenknödel, Gekochter Rosenkohl, Kartoffelsuppe, Penny Markt Fischfrikadelle. Snacks/Other: Berchtesgadener Land Fruchtjoghurt Mild Waldfrucht, Äpfel, Milchkaffee. more...
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gaining 4.6 lb a week
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