Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2014
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2014:
|
2733 kcal
|
Fat: 110.54g | Prot: 143.59g | Carb: 293.20g.
Breakfast: Пассим Геркулес 12 Месяцев, Домашняя Кухня Кайса Абрикосы Сушеные, Годжи, Травяной Чай, Киви. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Коричневый Сахар, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Красные Яблоки, Кировский Булочка с Изюмом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком и Начинкой из Шоколадного Мусса, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. more...
|
|
3729 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Cooking - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|