|
"+; -" накануне большой завтрак в "Национале", после только небольшая дегустация Абрау. Бассейн и много пешком. f. 19.9; w. 52.0; m. 39.5; b. 5.6
|
117.5 lb
Lost so far: 13.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2014:
|
1350 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 81.87g | Carb: 121.87g.
Breakfast: Cream-Nut Арахисовая Паста, Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Rich Milk Chocolate, Хлебный дом bread multiseeds Талия. Lunch: Лента Молоко Сгущенное, Каждый День Клюква, 4 Сезона Черная Смородина, Canola Vegetable Oil, Baraka Финики, Дивинка Мука Цельнозерновая, Egg, Чистая Линия Творог Обезжиренный. Dinner: 11.5 alc. wine rose, Диетмарка Отруби Овсяные, Тусовщики Peanuts, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Новые Продукты Сырцееды Копченый Сыр, Yellow Sweet Peppers, Cherry Tomatoes. Snacks/Other: Zavtra Йогурт, Di Leo Vivi Sano Biscotti Con Crusca. more...
|
losing 7.7 lb a week
|