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Sei que preciso reduzir a quantidade de Carbos, pra poder emagrecer.
Comigo não adianta restringir as calorias. Não funciona. Tenho que reduzir os carbos. Mas todos os dias eu tento e não consigo reduzir. Parece que quanto mais eu tento mais aumento. Como pode? Todo dia à tarde uma fome absurda, uma vontade de comer doces absurda. Super deprê.
Diet Calendar Entry for 23 October 2014:
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1818 kcal
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Fat: 50.45g | Prot: 80.73g | Carb: 259.82g.
Breakfast: Café Expresso, Molico Leite Desnatado, Linea Adoçante, Omelete. Lunch: Arroz Integral, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Almanara Abobrinha Recheada. Snacks/Other: Café com Açúcar, Vovó Neca Palitos Integrais, Frutabella Bananada Cremosa (30g), Doce de Leite com Goiabada, Quitanda de Minas Provolone Chips, Cozinha da Juju Bolo de Whey Protein de Morango e Coco. more...
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 Comments
Essa é uma consequência do próprio consumo elevado de carbos. Quando a gente segue LowCarb, esses sintomas estão presentes nos primeiros dois ou três dias, que são bem difíceis pra quem está acostumado a consumir bastante. Mas se estiver disposta mesmo a diminuir, cola na gente! Estamos aqui para nos apoiar, pra não desistir e seguir firme! E garanto que muitos de nós tem conseguido ótimos resultados! =)
23 Oct 14 by member: Fabi Olliveira
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Não desanima, não! No início tbm tive mta dificudade, a estratégia era muita carne, queijo e salada e comia muito gelatina zero carb com creme de leite ou nata com coco ralado e adoçante. Extrapolava muito as calorias porque sentia muita fome, a primeira semana foi a mais difícil. Agora, depois de quase dois meses, já estou adaptada e nem sinto tanta fome. Só não pode desistir...
23 Oct 14 by member: JúliaBiondi
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deve ser mesmo difícil pra quem gosta de doces. uma dica pras loucas por doces é apostar na salada de frutas! coloca um mel(natural, nada de mel industrializado) por cima e mata essa vontade de doce!
23 Oct 14 by member: ninaderafa
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23 Oct 14 by member: marcus111
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Sua vontade de doce a tarde é normal, tb sinto. O que me ajudou muito foi o picolinato de cromo. Hj em dia não uso mais, pois ao retirar o glúten minha vontade por doces sumiu. Fora isso acho legal vc acordar de manhã e já planejar o que irá comer o dia todo, isso ajuda a não errar.
23 Oct 14 by member: fafaslim
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depois que diminui os carb a minha vontade diminuiu 85%, pois antes tinha vontade de doces e besteiras o dia todo... agora as vezes me dá vontade só quando os vejo... por isso tento evitar ter em casa!!!
23 Oct 14 by member: Carol Pezzato
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Hj deu vontade de doce em mim. Peguei creme de leite, cacau em pó e adocante! PASSOU!
23 Oct 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Tente tirar o trigo (100%) e diminuir os carbs simples (macarrão, legumes, frutas etc)... troque pelos complexos !!!
24 Oct 14 by member: rogerpaixao
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