MihDi's Journal, 22 October 2014

224.9 lb Lost so far: 50.7 lb.    Still to go: 59.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2245 kcal

Fat: 119.70g | Prot: 106.00g | Carb: 182.62g.   Lunch: ID Fitness Протеиновый Батончик. Dinner: Мелант Зельц "Деревенский", Хлеба Мастер Лаваш "Восточный Новый". Snacks/Other: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). more...

2988 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sitting - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...