doSub's Journal, 21 September 2014

165.3 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2691 kcal

Fat: 138.65g | Prot: 70.57g | Carb: 297.54g.   Breakfast: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Hausgemachtes Müsli. Lunch: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Dinner: Gouda oder Edamer, Weiße Champignons (Gebraten), Golden Toast Vollkorn Toast, Ananas. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka. more...

2688 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sitting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours. more...