Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2014
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179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2014:
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1719 kcal
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Fat: 37.72g | Prot: 216.44g | Carb: 136.81g.
Breakfast: Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Vermelhos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Integralmedica Whey Protein Iso, Growth Supplements BCAA em Pó, Integralmedica Glutamina, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Amêndoas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Sadia Filé de Peito de Frango. more...
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losing 2.9 lb a week
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