joomjoom's Journal, 18 September 2014

224.2 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1811 kcal

Fat: 65.60g | Prot: 77.06g | Carb: 227.55g.   Breakfast: Активия Йогурт. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Апельсиновый Сок. Dinner: Морковь, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. more...

3075 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...