Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2014
|
194.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2014:
|
3713 kcal
|
Fat: 119.97g | Prot: 108.88g | Carb: 560.76g.
Breakfast: 3 Корочки Сухарики, Сыр Пармезан (Твердый), Сахар, Петмол Сливки 11%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Свинина Запеченая, Гренки, Рассольник. Dinner: Дыня, Помидоры, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: J7 Вишневый Нектар, Виноград, От Мартина Семечки Отборные, Яблоки, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Milla Vanilla Початочек Глазированное Печенье. more...
|
|
2399 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|