mikeze71's Journal, 01 September 2014

162.9 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1272 kcal

Fat: 36.27g | Prot: 40.57g | Carb: 165.76g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè Espresso, Appelsientje Multivitamientje. Lunch: Star Gran Ragù Classico, Spaghetti, Merlot, Caffè Espresso, Pan d'este Crostini al Sesamo. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite, Pan d'este Crostini al Sesamo. Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

1800 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...