Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2014
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187.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2014:
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1065 kcal
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Fat: 28.16g | Prot: 123.62g | Carb: 84.93g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Kaffee mit Milch, Gekochter Lauch, Tomaten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Dinner: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. more...
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losing 3.1 lb a week
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