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Muitoooo feliz semana cumprida!! treinei musculação 5x na semana + corrida.Alimentação 100%- Rumo aos 60 kgs =D
Diet Calendar Entries for 22 August 2014:
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1068 kcal
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Fat: 77.84g | Prot: 61.74g | Carb: 29.92g.
Breakfast: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Zero-Cal Sucralose, Banana Prata, Sococo Leite de Coco, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Abóbora Moranga, Rúcula, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ghee. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará. more...
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2161 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, corrida intervalada - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ótimo !!! Tomara q o pessoal leia isso antes de pensar em "jacar no fds !!! E obg por compartilhar Fa !!!
22 Aug 14 by member: rogerpaixao
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Esse fds tenho festa do meu sobrinho de 1 aninho e não irei fazer off, como ainda estou na segunda semana não é permitido. A partir da quinta poderei optar ;)
22 Aug 14 by member: fafaslim
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Eu vou na casa de uma amiga mas vou levar meu salaminho/queijo bola... :P
22 Aug 14 by member: rogerpaixao
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