Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2014
|
213.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2014:
|
2799 kcal
|
Fat: 148.19g | Prot: 183.34g | Carb: 201.37g.
Breakfast: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Травяной Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Годжи, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Красные Яблоки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Лузинская Крыночка Кисломолочный Продукт Кефирный "Нежный" Фруктовый 2,5 %. Dinner: Говядина Отварная, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Snacks/Other: Частная Галерея Баварские Пряники с Апельсином. more...
|
|
3641 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 41 minutes, Driving - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 19 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|