Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2014
|
213.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2014:
|
2181 kcal
|
Fat: 89.96g | Prot: 100.58g | Carb: 244.99g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Увелка Кукурузная Крупа, Травяной Чай, Годжи, Кофе Эспрессо, Мёд. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Чеддер, Ашан Миндаль Сушеный, Увелка Чечевица Красная, Красное Яблоко. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тануки Ролл Филадельфия, Красные Яблоки. more...
|
|
3351 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Housework - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Desk Work - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|