|
Valt niet mee, stoppen met roken en afvallen. Nu mijn adh verhoogt van afvallen naar gematigd afvallen. En helaas nu weer wat aangekomen MAAR toch nog onder mijn startgewicht gebleven.
|
168.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2014:
|
1892 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 91.69g | Carb: 167.21g.
Breakfast: Plantaardige Margarine (Caloriearm), Aldi Volkoren Beschuit, Melk (Halfvol). Lunch: Aldi Yoghurt Mayo, Tonijn in Water (uit Blik), Aldi Extra Volkoren Brood. Dinner: Knorr Groentesaus, Bleekselderij, Aldi Yoghurt Mayo, Euro Shopper Krieltjes, Aldi Boerenkipfilet met Spek. Snacks/Other: AH Pinda Flips, Cabernet Sauvignon, Aldi Thee Biscuits, Klene Zoute Drop Rol, Cup-A-Soup Kip. more...
|
|
2365 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|