Brighty11's Journal, 09 April 2014

Wauw! Nooit gedacht dat ik het ooit nog leuk zou gaan vinden om naar de sportschool te gaan. Geniet ik er echt van of is het toch die leuke trainer?

---

1499 kcal

Fat: 88.96g | Prot: 80.21g | Carb: 100.40g.   Breakfast: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Rijstwafels. Lunch: Gebakken Ei zonder Vet, Calvé Pindakaas, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Rijstwafels. Dinner: Olijfolie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Pijnboompitten, Zacht Gekookt Ei, Groene Paprika, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Augurken, Tomaten. Snacks/Other: Grapefruit (Roze en Rood), Walnoten. more...

1981 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Fietsen level 6 - 10 minutes, Loopband heling 4 - snelheid 6 - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...