Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2013
|
217.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2013:
|
1695 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 82.25g | Carb: 232.47g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя", Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
3809 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|