Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2013
|
125.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2013:
|
1891 kcal
|
Fat: 118.49g | Prot: 107.77g | Carb: 113.53g.
Breakfast: Nestle Fitness, Сыр Чеддер, Almarai Молоко Low Fat, Кофе (из Молотых Зерен), Булочки с Отрубями, Царицыно Ветчина из Индейки. Lunch: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Блины на Кефире, Растворимый Кофе (из Порошка), Almarai Cheddar Пластинками. Dinner: Жареная Рыба-Попугай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. more...
|
|
1894 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gelissa28's weight history
|