Gelissa28's Journal, 01 November 2013

Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2013
125.4 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 November 2013:
1891 kcal Fat: 118.49g | Prot: 107.77g | Carb: 113.53g.   Breakfast: Nestle Fitness, Сыр Чеддер, Almarai Молоко Low Fat, Кофе (из Молотых Зерен), Булочки с Отрубями, Царицыно Ветчина из Индейки. Lunch: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Блины на Кефире, Растворимый Кофе (из Порошка), Almarai Cheddar Пластинками. Dinner: Жареная Рыба-Попугай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. more...
1894 kcal Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 0.6 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Gelissa28's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.