repe's Journal, 30 September 2013

Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2013
158.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 September 2013:
1858 kcal Fat: 58.82g | Prot: 102.29g | Carb: 242.43g.   Breakfast: Omenamehu, Kuivattu Luumu, Valio Edam Võru Juust, Kahvi, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Banaanit, Appelsiinit, Omenat (Golden Delicious), Leipä Real max. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Kahvi, Ruisnäkkileipä, Atria Kalkkunaleike, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Valio Edam. Dinner: Valio Arkijuusto, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Valio Plus Rasvaton Maito, Kaurahiutale, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Leipä Real max. Snacks/Other: Jäätelö. more...
2308 kcal Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 12.3 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



repe's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.