Bejemot's Journal, 19 August 2013

Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2013
196.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 August 2013:
3208 kcal Fat: 117.46g | Prot: 235.25g | Carb: 328.78g.   Breakfast: Nordic Галета из Овса с Корицей, Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Виноградный Сок, Овсянка, Сама Делала Творожная Запеканка ДОМАШНЯЯ. Lunch: Макдоналдс Салат Цезарь, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Сама Делала Творожная Запеканка ДОМАШНЯЯ. Snacks/Other: Рузское Молоко Рузский Бифилайф, Куриные Наггетсы, Бананы. more...
3261 kcal Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
on diet Bejemot's own diet   losing 7.7 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Bejemot's weight history


Bejemot's Recent Activity

Bejemot's Own Activity

No recent activity.

Bejemot's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

Dewi slim amin commented on winayuni131's Journal Entry.
bdmgoggins supported drinkwaterx4's Journal Entry.
SjF60 commented on drinkwaterx4's Journal Entry.
hawksurprize updated their Exercise Diary.
minorit and SjF60 are now buddies.
patriciajessica recorded a Journal Entry and a Weigh In at 154.3 lb.
Melanie Binnall recorded a Weigh In at 97.0 lb.
jmb3450 recorded a Journal Entry and a Weigh In at 207.6 lb.