mikeze71's Journal, 21 March 2013

159.2 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1743 kcal

Fat: 60.75g | Prot: 48.10g | Carb: 233.14g.   Breakfast: Chrunchy banana with chocolate, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Panino Prosciutto e Formaggio, Merlot, Caffè Espresso. Dinner: Fior di Zucchero, Classico, Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

1759 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...