Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2013
|
206.8 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2013:
|
3042 kcal
|
Fat: 172.10g | Prot: 163.47g | Carb: 231.61g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай, Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Мёд, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог Обезжиренный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Dinner: Семга на Пару, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Mousse Au Chocolat, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоки, Протеин Perfect Body Shake, Кета. more...
|
|
4086 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|