gezcx's Journal, 11 January 2013

Yeaahh

184.7 lb Lost so far: 46.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1761 kcal

Fat: 54.31g | Prot: 184.04g | Carb: 140.04g.   Breakfast: Jus d'Orange, Lait avec 1% de Matières Grasses, Avoines. Lunch: Café au Lait, Vinaigrette Française, Concombre (avec Peau), Oignons, Tomates, Prostar 100% Whey Protein. Dinner: Vinaigrette Française, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement). Snacks/Other: Lait avec 1% de Matières Grasses, Prostar 100% Whey Protein, Café au Lait, Blanc de Dinde, Prostar 100% Whey Protein. more...

2987 kcal

Activities & Exercise: Tennis - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...