Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2012
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125.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 November 2012:
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1705 kcal
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Fat: 80.30g | Prot: 81.09g | Carb: 155.31g.
Breakfast: Guacamole, Pane di Segale. Lunch: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Salsiccia, Salsiccia di Maiale alla Contadina. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Other: Latte con 2% di Grassi, Speculatius. more...
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2172 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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