wolkan87's Journal, 19 August 2018

cheat day yaparken yakalandım 😁😁😁

Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
3893 kcal Fat: 151.47g | Prot: 210.29g | Carb: 193.47g.   Breakfast: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Big Joy Protein Tozu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantarlı Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Tuborg Gold. Snacks/Other: Beyaz Pirinç, Pirinç Pilavı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). more...

21 Supporters    Support   

1 to 20 of 50
Comments 
eee volkan kardeş sen içersin ben senin yanında irademe sahip çıkıp kahve içerim 🤣🤣🤣🤣 yakalandın 😅😅😅😅 
19 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
Afiyetle 😉 
19 Aug 18 by member: tulyy59
Teşekkürler tülay 😉 
19 Aug 18 by member: wolkan87
Sen git cold brew iç 😁😁😁 
19 Aug 18 by member: wolkan87
Volkanım cold brew gibisi yokki bak akşam eve gidince yapayım 😊 
19 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
Sanki Merih içmiş gibi bir hâl var 😅😅 Volkan sağlam , afiyet olsun beyler . 
19 Aug 18 by member: irem67565
Teşekkürler Hemşerim gel buyur beraber olsun 
19 Aug 18 by member: wolkan87
Kalbimi kırıyorsun iremciğim bem filtre kahve içiyorum 😪 adamlar bira iöerken ben kahve içiyorum 
19 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
Volkan benim öyle zararlı alışkanlıklarım yok eşlik edemeyeceğim üzgünüm :) ama filtre kahve olabilir 😋 
19 Aug 18 by member: irem67565
Cold Brew😍 
19 Aug 18 by member: tulyy59
Merihciğim yorgun gözüküyorsun diye demiştim beslenmene dikkat et toparlan lütfen hemen 🙏 Biliyorım istikrara devam afiyet olsun 😋  
19 Aug 18 by member: irem67565
Kahvemiz de mevcuttur türk kahvesi filtre kahve nescafe çeşitlerimizle hizmete hazırız 😉😉😉 
19 Aug 18 by member: wolkan87
Benim tek dileğim kekiniz 😍😍 ama filtre kahve de içerim yanına 😋😋 
19 Aug 18 by member: irem67565
İremciğim gerçekten bu ara bende bişey var ama bende anlamadım besleniyorum toparlanmaya çalışıyorum beslenmeme dikkat ediyorum teşekkür ederim düşündüğün için 🤗🤗🤗🤗 
19 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
O aç halinle spor dengeni bozdu galiba , her zaman sağlığın önemlidir :) teşekküre gerek yok olması gereken bir durum bu  
19 Aug 18 by member: irem67565
Bende öyle düşünüyorum iremciğim sanırım aç karnına düşürdü beni bıraktım zaten i. F yi  
19 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
Sen bıraktın bize başlattın hani destek hani nerde insanlık ölmüş ölmüş 😅😅 
19 Aug 18 by member: irem67565
Yaramasın o zaman🤣🤣 
19 Aug 18 by member: hindiba
Ya çok bıraktığım söylenemez ama ara verdim diyelim sen benüm araştırmamı yapıcaktın iremciğim yalan olmasın lütfen  
19 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
Az önce ona açıklık getirdim bende içime doğmuş 😅 
19 Aug 18 by member: irem67565

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



wolkan87's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.