menos_22's Journal, 21 July 2018

Encerrando 60 minutos de bicicleta. Muito suada. Sem coferência de peso, pois acabei de descobrir que acabou a pilha da dita!

Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
993 kcal Fat: 48.50g | Prot: 65.41g | Carb: 74.78g.   Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Piá Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Café, Frimesa Nata, Água da Torneira. Lunch: Netuno Filé de Tilápia, Couve-Flor Gratinada. Dinner: Netuno Filé de Tilápia, Couve-Flor Gratinada. more...
1979 kcal Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Boa tarde amiga magrinha💙💙💙💙😘👏👏👏👏💖🙇‍♀️👼🎀disciplinada🤗 
21 Jul 18 by member: Lu_leoninaa
@Lu_leoninaa: Boa tarde Lú!!!!! Batalhando para aposentar o "burquini" do ano passado!!!!! Pois esse ano será bem diferente! 😀 🤗😊👊🌹🌷🌺 
21 Jul 18 by member: menos_22
Oba....é assim mesmo que se fala menos_22 👏👏👏👏estou na torcida por você 👉🌷🌷🌷🌷🌻🌻🌻😍😍 
21 Jul 18 by member: Lu_leoninaa
@Lu_leoninaa: obrigada Lú! Tu sabe que a recíproca é verdadeira! 😉😙🤗 
21 Jul 18 by member: menos_22
@jaquemiyamoto: hoje fechando 93km. Ontem não consegui fazer.... amanhã vou me empenhar para chegar o mais próximo do desafio!  
21 Jul 18 by member: menos_22
menos_22: Eita mulher focada💪👣👣👣 Boa noite linda😉😙 
21 Jul 18 by member: katty 20018
Foco total, parabéns Fabi 👏👏 
21 Jul 18 by member: fernandaadm
🤗😍😘👭🏽💙💙💙💙🌷🌻 
21 Jul 18 by member: Lu_leoninaa
@katty 20018: Boa noite Katty! Focada sempre!!!! Projeto verão 2019, 2020, 2021,2022......😀 Obrigada pelo apoio! 😉 
21 Jul 18 by member: menos_22
@fernandaadm: obrigada pelo incentivo!!!! Estou pensando em adquirir mais uns equipamentos para me auxiliar.... aí ninguém me segura!!!!! Me impolgue hoje com a postagem da @CissaMacedo, tu viu o abdômen dela!!!! É LINDO! Também faz treinos em casa. Muito estimulante esta Informação. 
21 Jul 18 by member: menos_22
Bom dia! isso aí Fabi, atividades físicas é sempre bom e quando estamos motivadas é ainda melhor... Não vi a pastagem dela não, mas confesso que procurei, não achei e fiquei na curiosidade. Preciso me exercitar... este fds nem pedalar consegui. Enxaqueca me pegou desde quinta. Mas preciso fazer algo todos os dias... espantar está preguiça que tanto me persegue. 😙😘 ótimo domingo  
22 Jul 18 by member: fernandaadm
@fernandaadm: Bom dia Fernanda!!!! Será que se eu fizer um comentário no jornal dela com teu nome tu recebe alguma notificação?  
22 Jul 18 by member: menos_22
@fernandaadm: tu podes abrir aqui os apoiadores desta postagem, e clicar na foto da Cissa que tu serás direcionada para o jornal dela e verás a maravilha de barriga que ela tem!!! Eu peguei os vídeos que a Cissa me indicou, mas ainda não descobri como fazer download! 
22 Jul 18 by member: menos_22
@fernandaadm: enxaqueca é dose! Espero que tu melhores rapidinho!!!! 🤗😉😙 
22 Jul 18 by member: menos_22
Agora achei... fizaque como me indicou, nos apoiadores. Top demais... depois vou dar um confere nos videos que ela te indicou. Obrigada pelas estimas de melhoras, infelizmente estou acostumada e sei que já já passa.. até terça, eu acredito... 😦 
22 Jul 18 by member: fernandaadm
@fernandaadm: que bom que tu encontrou. Também é ótimo quando já conhecemos nosso corpo, e sabemos como ele irá reagir. Então, se Deus quiser, até terça já estará tudo bem! Vou te pedir um favor, eu não consegui baixar os vídeos ontem, hoje tentarei novamente. Se tu conseguires me avisa, por gentileza. Se eu tiver êxito também te falo. Aí posso te mandar por e-mail. 
22 Jul 18 by member: menos_22
Beleza, vou tentarrumar mais a noite... Hoje temos almoço na Casa Lar, um abrigo para crianças que estão no lar provisório, só bebês. Todo quarto domingo nosso grupo de amigos é responsável pelo almoço... Aí tem a celebração da Palavra e depois almoçamos todos juntos. Hoje é dia de cuidar da alma e ajudar ao próximo. Acabei de preparar minha parte. 😉 
22 Jul 18 by member: fernandaadm
@fernandaadm: Que lindo! Só grandes almas para cuidar de outras! Já tentei fazer um trabalho assim, mas não consegui, pois sofria muito ao ir embora.... então agora fico somente na arrecadação, não participo diretamente da entrega. São crianças, vovós e vovôs.... Seres assim, são enviados por Deus para cuidar de quem mais precisa Dele. 
22 Jul 18 by member: menos_22

     
 

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