Iris_Cristiane's Journal, 21 July 2018

Diminuindo mesmo no período menstrual? Oxi primeira vez que isso me acontece. É pra aplaudir de pé 😂🙈
162.5 lb Lost so far: 36.2 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
790 kcal Fat: 31.56g | Prot: 78.48g | Carb: 47.03g.   Lunch: Salada de Macarrão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Dinner: Cenouras, Coxão Mole, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
1976 kcal Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 1.0 lb a week

66 Supporters    Support   

Comments 
Que tudo Iris 😍😍😍 
21 Jul 18 by member: Grazi_maenofoco
@grazi_maenofoco 😍😍 nem tô acreditando kkkk fiz um chá ontem a noite antes de dormir e acho que o trem funciona mesmo 😲 fervi um pedaço de gengibre e um pedacinho de canela, depois coloquei o suco de meio limão. Até minha cólica diminuiu. 😍😍 
21 Jul 18 by member: Iris_Cristiane
Cuidado com a canela no período menstrual. Ela aumenta o fluxo. 
21 Jul 18 by member: ana_almeida_33
@ana_almeida_33 obrigada pelo aviso mas eu tomo chá de canela todos os meses justamente por isso 🙈 foi sugestão do meu ginecologista porque meu fluxo é mínimo e sofro muito com enxaqueca. O que eu acrescentei esse mês foi o gengibre e o limão.  
21 Jul 18 by member: Iris_Cristiane
Ei Iris, com a orientação do seu ginecologista da canela vc teve redução nas suas enxaquecas? Sofro horrores, todo mês e hoje é o pior dia. 😢😢😢 Sei que cada corpo é único, mas pelo que relatou, sou parecida contigo, pouco fluxo  
21 Jul 18 by member: fernandaadm
Oi @fernandaadm tive redução sim, mais ou menos uns 70%. Fazem quase dois anos que tomo todo mês e tem me ajudado bastante. Eu sinto muito pelas suas dores 😟 sei o quanto isso atrapalha a vida da gente, mas tenta fazer pra ver se melhora pra ti também. Eu preparo assim: 1 pau de canela pequeno, 1 xícara de água, fervo por 3 minutos. 
21 Jul 18 by member: Iris_Cristiane
Obrigada Iris. Vou providenciar a canela e já vou fazer... muito obrigada pela rápida resposta 😙 
21 Jul 18 by member: fernandaadm
Ouvi um amém?!!!!! 👏👏👏👏👏👏 
21 Jul 18 by member: monitora
Não tem de quê @fernandaadm 😏 
21 Jul 18 by member: Iris_Cristiane
Kkkkkk amém @monitora que a nossa senhora do bom peso nos conceda mais milagres assim 😂😂 
21 Jul 18 by member: Iris_Cristiane
Comigo também... ovulação e a balança não foi pros 65kg este mês. Acho que é atípico como os dois eclipses mais a Lua de sangue... 😅 
21 Jul 18 by member: AndréaFurt
Com certeza 👏👏👏👏 
21 Jul 18 by member: isanh
hurru parabéns!  
21 Jul 18 by member: lumagrinhacarb
como assim?no período mestrual é dificil emagrecer? 
21 Jul 18 by member: Bruna2.2

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Iris_Cristiane's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.