Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
184.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
|
2777 kcal
|
Fat: 104.03g | Prot: 239.49g | Carb: 211.41g.
Breakfast: Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Вареное Яйцо, Арахис. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Жменька Хлебцы Рисовые, Xsweet ПП Панакота. Dinner: Молокія Йогурт 2,5%, Молокія Творог 5%, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|