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Dias 139, 137 138 e 139.
Boa tarde! :)
ando ficando bem relaxado já, o que é muuuuuuuito errado, sábado nem registrei nada, comi demais e domingo nem se fala. A fome anda voltando em peso, reduzir a comida não da mais, trabalho em pé, fui de 87kg para 78kg sem exercícios, mas acho que vou começar a fazer diariamente, meu psicológico não vai aguentar se reduzir mais calorias. Ta complicado...
Hoje já vou dar uma caminhada com minha namorada, espero manter a mesma disposição nos outros dias.
Foco pessoal! Abraço.
Diet Calendar Entries for 16 July 2018:
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1597 kcal
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Fat: 50.79g | Prot: 45.74g | Carb: 236.33g.
Breakfast: Café com Açúcar, Club Social Biscoito Salgado. Lunch: Alface, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Sobrecoxa de Frango, Macarrão. Snacks/Other: Club Social Biscoito Salgado, Marilan Biscoito Cream Cracker, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Adria Tortinhas. more...
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2701 kcal
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Activities & Exercise:
Caminhada - 49 minutes, Calorias marcadas com pulseira - 1 minute, Resting - 16 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...
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