Сазанчикова Анастасия's Journal, 12 July 2018

(И яйцо) Очень калорийный и думаю сытный завтрак на целых 723 Ккал👀👅 А вам по душе мой завтрак или подобные? ☺️
Кстати, моя сегодняшняя норма по калориям 1624🤘🏼✨

Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
1616 kcal Fat: 52.94g | Prot: 65.36g | Carb: 253.44g.   Breakfast: Мак, Лакомо Сливки 10%, Черешня, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нектарины, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Lunch: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Брокколи на Пару, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Шампиньоны Гриль, Свежевыжатый Яблочный Сок. Dinner: Сливы, Черешня, Персики, Абрикосы. Snacks/Other: Яичный Белок, Мак, С.Пудовъ Мука Рисовая, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута. more...
300 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

98 Supporters    Support   

1 to 20 of 34
Comments 
Приятного аппетита! 
12 Jul 18 by member: annasputay
Спасибо 🙂 
А что это за зелёный тортик? 
12 Jul 18 by member: Govegas777
Он не зелёный, просто светам падает и небольшой фильтр ) Это мановный пп-торт, его рецепт и картинка в разрезе чуть ниже в моей ленте ) 
Свет так падает* 
Маковый пп-торт😅 Извиняюсь, телефон шутки шутит🙃 
Торт выглядит отлично) Орехов стараюсь избегать, ибо не могу остановиться пока не съем все орехи, что есть в доме) 
12 Jul 18 by member: grcool
Классный рецепт 👍🏻 
12 Jul 18 by member: Govegas777
Вы не худеете,то есть не на дефиците ккалорий?у меня норма 1400,стараюсь потреблять не больше 1100. А тут только завтрак на 720😳 тогда как советуют наоборот питаться 4-5 раза в день,никак не 1-2... 
12 Jul 18 by member: luba_bravo
Я питаюсь 3-4 раза в день. Я сейчас избавляюсь от лишнего жира, а информация на странице устаревшая ) Мне программа в интернете с учётом похудения высчитала в среднем 1624 Ккал день, но норма каждый день своя (тоже по программе)  
1100 ккал?!🤦🏻‍♀️вас ветром носит ? 
12 Jul 18 by member: krylova_o
luba_bravo, ну сколько можно, одно и тоже каждый день, куча постов с инфо что не нужно есть на 1000 калорий.. людям походу вообще плевать на все 
12 Jul 18 by member: Кыса Воробьянинов
Вкусно выглядит 😋☺️👍🏻 
12 Jul 18 by member: gt202
Я всегда на такую калорийность завтрака примерно. Это самый главный приём пищи 
12 Jul 18 by member: Екатерина230978
Да, завтрак это очень важно и вкусно😋 Особенно, когда завтракаешь тем, что очень любишь ) 
luba_bravo, какая у вас интересная норма в 1400 кал. Вы весите 40 кг при росте 155? Иначе я не понимаю, как это можно считать нормой, а не максимальным дефицитом, например )  
12 Jul 18 by member: РенинЛоки
Вы случайно не на зигзаге сидите? То есть каждый день меняете калораж 
12 Jul 18 by member: Strong_D
Да-да, типо того ) Но он варьируется только среди недели, а на следующей всё повторяется: в ПН – одна калорийность, во ВТ – другая и т. п. 
Ох да!!Завтрак -лучший прием пищи😍😍😍 
12 Jul 18 by member: miss_boba12
Да, я это и имела ввиду) А как себя при этом ведёт вес?  
12 Jul 18 by member: Strong_D

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Сазанчикова Анастасия's weight history


Сазанчикова Анастасия's Recent Activity

Сазанчикова Анастасия's Own Activity

Сазанчикова Анастасия recorded a Journal Entry.
Сазанчикова Анастасия recorded a Journal Entry.
Сазанчикова Анастасия recorded a Journal Entry.
Сазанчикова Анастасия recorded a Journal Entry.

Following

spoilsmth commented on their Journal Entry.
ViktoriaKam commented on their Journal Entry.
NataliaPeshkova commented on their Journal Entry.

Other Member Diet Recent Activity

davjef recorded a Weight Entry at 165.4 lb.
yonalahijani recorded a Weight Entry at 140.0 lb.
Blueman12 recorded a Weight Entry at 213.0 lb.
Bluecoaster recorded a Journal Entry.
DEADPOOL12345 commented on chrisw77's Journal Entry.
Texasgranny6 added Frenchie805's Lemon Cheesecake Fat Bombs recipe to their cook book.
Anne Tayman updated their Food Diary.
Carol Crosby updated their Food Diary.