Сазанчикова Анастасия's Journal, 12 July 2018

(И яйцо) Очень калорийный и думаю сытный завтрак на целых 723 Ккал👀👅 А вам по душе мой завтрак или подобные? ☺️
Кстати, моя сегодняшняя норма по калориям 1624🤘🏼✨

Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
1616 kcal Fat: 52.94g | Prot: 65.36g | Carb: 253.44g.   Breakfast: Мак, Лакомо Сливки 10%, Черешня, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нектарины, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Lunch: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Брокколи на Пару, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Шампиньоны Гриль, Свежевыжатый Яблочный Сок. Dinner: Сливы, Черешня, Персики, Абрикосы. Snacks/Other: Яичный Белок, Мак, С.Пудовъ Мука Рисовая, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута. more...
300 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

99 Supporters    Support   

1 to 20 of 34
Comments 
Приятного аппетита! 
12 Jul 18 by member: annasputay
Спасибо 🙂 
А что это за зелёный тортик? 
12 Jul 18 by member: Govegas777
Он не зелёный, просто светам падает и небольшой фильтр ) Это мановный пп-торт, его рецепт и картинка в разрезе чуть ниже в моей ленте ) 
Свет так падает* 
Маковый пп-торт😅 Извиняюсь, телефон шутки шутит🙃 
Торт выглядит отлично) Орехов стараюсь избегать, ибо не могу остановиться пока не съем все орехи, что есть в доме) 
12 Jul 18 by member: grcool
Классный рецепт 👍🏻 
12 Jul 18 by member: Govegas777
Вы не худеете,то есть не на дефиците ккалорий?у меня норма 1400,стараюсь потреблять не больше 1100. А тут только завтрак на 720😳 тогда как советуют наоборот питаться 4-5 раза в день,никак не 1-2... 
12 Jul 18 by member: luba_bravo
Я питаюсь 3-4 раза в день. Я сейчас избавляюсь от лишнего жира, а информация на странице устаревшая ) Мне программа в интернете с учётом похудения высчитала в среднем 1624 Ккал день, но норма каждый день своя (тоже по программе)  
1100 ккал?!🤦🏻‍♀️вас ветром носит ? 
12 Jul 18 by member: krylova_o
luba_bravo, ну сколько можно, одно и тоже каждый день, куча постов с инфо что не нужно есть на 1000 калорий.. людям походу вообще плевать на все 
12 Jul 18 by member: Кыса Воробьянинов
Вкусно выглядит 😋☺️👍🏻 
12 Jul 18 by member: gt202
Я всегда на такую калорийность завтрака примерно. Это самый главный приём пищи 
12 Jul 18 by member: Екатерина230978
Да, завтрак это очень важно и вкусно😋 Особенно, когда завтракаешь тем, что очень любишь ) 
luba_bravo, какая у вас интересная норма в 1400 кал. Вы весите 40 кг при росте 155? Иначе я не понимаю, как это можно считать нормой, а не максимальным дефицитом, например )  
12 Jul 18 by member: РенинЛоки
Вы случайно не на зигзаге сидите? То есть каждый день меняете калораж 
12 Jul 18 by member: Strong_D
Да-да, типо того ) Но он варьируется только среди недели, а на следующей всё повторяется: в ПН – одна калорийность, во ВТ – другая и т. п. 
Ох да!!Завтрак -лучший прием пищи😍😍😍 
12 Jul 18 by member: miss_boba12
Да, я это и имела ввиду) А как себя при этом ведёт вес?  
12 Jul 18 by member: Strong_D

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Сазанчикова Анастасия's weight history