couetton's Journal, 18 June 2018

bilan des 3 mois !!!! premier cahier fini. c'est parti pour les 3 suivants. objectif -9 kg.

Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
1934 kcal Fat: 71.61g | Prot: 94.40g | Carb: 217.61g.   Breakfast: Tropicana Jus Multivitaminé, St Môret Ligne & Plaisir, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. Lunch: Banane, Président Beurre Doux, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Auchan Ravioli aux Légumes, Chipolatas. Dinner: Canderel Vanilla, LU Petit Lu Pépites de Chocolat, Auchan Fromage Blanc 0%, Pâtes Fraîches (Cuites), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Lay's Chips. Snacks/Other: Bonbons Durs, Gerlinéa Barres Framboise Chocolat. more...

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Comments 
Bien joué ✌🏻 en 3 mois !!!! 
18 Jun 18 by member: chaton74
Oh super !!! Ca parait pas au jour le jour mais le bilan des trois mois est carrément positif !!! Bravo !!!  
18 Jun 18 by member: Boulinette
Félicitations 🍾🍾🍾Super résultats 🤩🤩🤩🤩🌹🌹 
18 Jun 18 by member: Elliot2077
Super c vachement bien continue comme ça  
18 Jun 18 by member: top00
j aime bq ce cahier, ou peut on le trouver😀? 
18 Jun 18 by member: alexandra courtabesserie
et félicitations toutde même!👍 
18 Jun 18 by member: alexandra courtabesserie
Super ce pti cahier ! Et bravo pour l’évolution ! Tu as de la chance tes bras sont fins ! J’ai le même tour à 75 kg 😱😱 j’ai toujours eu une carrure épaisse 😑😑😑 
18 Jun 18 by member: ladycuty67
Bravo ! C'est top cette evolution :) Je me rends compte que j'ai les mêmes mesures que toi à pas mal d'endroits, mais pour 86kg... va comprendre :)  
18 Jun 18 by member: FannyLab
Bravo à toi continue les efforts payent cahier sympa tu l as trouvé où ? 
19 Jun 18 by member: natlepi
merci à tous !!! oui je suis bien contente surtout que je n'ai pas eu l'impression d'être au régime. pour le cahier il faut chercher sur Amazon : agenda minceur 90 jours. ça coûte moins de 6€ 
19 Jun 18 by member: couetton
bravo félicitations. continue 
19 Jun 18 by member: anyduf
bravo 
19 Jun 18 by member: Seyforah
Bravo! Sympa ce cahier ✍🏻👍🏻 
19 Jun 18 by member: ameliedu87
J essaye de mesurer mais je ne trouve jamais la même chose je ne dois pas placer le mètre correctement 🧐 
19 Jun 18 by member: chaton74
Bravo à toi 
19 Jun 18 by member: Pascaline 974 .
Moi je me repére avec les grains de beauté 
19 Jun 18 by member: couetton
Mdr offelii 😅😅😅😅 jvais me faire des ❌ comme repères 😅 j’aurais l’air fine tiens 😂 
19 Jun 18 by member: chaton74
Sympa se système de cahier, dommage je n'ai pas commencé au début.. ' 
19 Jun 18 by member: mpp18
bravo ! 
19 Jun 18 by member: adeline.matis
Bravo à toi aussi !!! 😊 
20 Jun 18 by member: ValerieMDR77

     
 

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