dancold's Journal, 29 July 2012

Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2012
204.4 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 July 2012:
2380 kcal Fat: 146.07g | Prot: 130.05g | Carb: 151.43g.   Breakfast: Słonecznik Łuskany, Jogurt Naturalny, Musli Orkiszowe z Jagodami Goji, Pestki Dyni Łuskane. Lunch: Majonez, Kiełbasa Krakowska Sucha, Masło Orzechowe, Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Dinner: Serek Twarogowy Ziarnisty. Snacks/Other: Miód, Ser Biały Półtłusty, Oliwa z Oliwek, Orzeszki Ziemne. more...
3353 kcal Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 4.6 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



dancold's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.