Loba.reloaded's Journal, 11 June 2018

Que desayunaste???? Me voy hacer fan fan tuya jajajajaja 

sal, toma sal. No te olvides del caldo de pollo, aunque sea de tetrabrik 

Y no se te ocurra entrenar hasta acostumbrarte! qué igual caes redonda 

Recomiendan en esta dieta el caldo de pollo? O cualquier cosa con sal??? 

Para los temblores, y las migrañas 

Esque tomar la comida salada es muy desagradable, pero un caldito un poco gustoso, pues suele entrar mejor y no da tanta sed 

Anda co** no sabía okok 

Ay es verdad voy a verte el diario, graciassss 

Cuidado con el queso, que si no es muy curado, igual te impide llegar a cetosis 

debes beber agua, lo primero q notarás es bastante sed.. el aumentar la grasa ayuda a entrar antes en cetosis.. Cuidado con los edulcorantes q hacen tener picos de insulina, el cuerpo lo interpreta como "azúcar" 

El queso, si no es muy curado, todavía tiene algo del azúcar de la leche. A mí me sacaba de cetosis, por eso te lo digo 

Yo tambien empece hoy con la dieta cetogenica..a ver como me va.. 

No es que te saque de cetosis, es q eleva la insulina .. una Cocacola no te hará grandes cambios y según el daño metabólico de la persona en cuestión, se dejan o retiran los lácteos e incluso los frutos rojos, por q al elevar la insulina les genera más ansiedad por comer... Esto es lo q he ido entendiendo d diferentes fuentes.. 

Mira, ya lo se😂😂😂 pero a mi el queso me sacaba de cetosis. Y me tiré tiempo y tiempo con esa dieta, por eso te lo digo. Igual a ti el pancreas y la tiroide te van genial y no te afecta, yo solo te chivo, que si no entras, dejes el queso. 

Pero como sabes q te sacaba de cetosis??? Por q las tiras de orina solo sirven al principio, una vez bien adaptada se supone q ya dan negativas.. En mi caso se q había salido por q al volver a ser más estricta volvía a sentir síntomas del principio, como el hacer mil veces pis...y ahora me dan positivas..pero por q estoy produciendo en exceso... Según dicen lo más fiable es en sangre, pero cuestan caras las tiras para el glucómetro 

Perdón por mi ignorancia, pero qué es la cetosis?  

Lo sé porque vuelven los síntomas, y porque las tiras, que ya no dan, vuelven a dar cuando suprimes el queso y pasan tres días. En definitiva, Sonia, por experiencia😘 

Igual q yo, si.. 😃 es q cada cuerpo reacciona de forma!a distinta, debemos encontrar el equilibrio.. 

Mi consejo, desde lo que me he informado acerca del tema, es que dejes el ejercicio al principio. Aunque parezca más suave, los ejercicios tipo cardio que planteas tiran más de glucógeno que el entrenamiento de pesas, por lo que puede que no sean la mejor opción. Creo que será mejor adaptarte al principio e ir introduciendo el ejercicio progresivamente una vez hecho esto. En cuanto al "amimefuncionismo" que veo por aquí, no le veo sentido... Sobre todo en este tema cada cuerpo es un mundo y reacciona de una manera diferente. Así que, por supuesto infórmate de fuentes fiables sobre las recomendaciones generales, pero dentro de eso ve probando y viendo lo que te va bien a tí particularmente. 

Mi consejo es que experimentes y vayas metiendo o quitando productos según veas resultados ....es lo que yo hice porque lo que a mi ne funciona seguramente a ti no y viceversa ...mucho ánimo y fuerza.