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bertty's Journal, 26 July 2012
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a sido dificil para mi pero se que puedo hacerlo un dia a la vez solo pienso eso y en eso me mantendre......y cuando me quiere ganar el hambre o ganas de algun snack lo que yo preparo para satisfacer ese hambre es cebolla con limon o pepinos con chile y limon eso es delicioso pero si de algu dulce se trata un shake de atkins es lo mejor los de vainilla solo tienen 1 carbohidrato.
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125.0 lb
Lost so far: 5.0 lb.
Still to go: 25.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 26 July 2012:
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813 kcal
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Fat: 44.52g | Prot: 75.54g | Carb: 34.04g.
Breakfast: decaf coffe, sugar, 3 eggs whites, turkey bacon (smoked cured). Lunch: roma tomatoe, Ground Sirloin and Loin of Beef Patties, avocado, iceberg leaf lettuce, onion. Dinner: onion, flat steak, roma tomatoe. more...
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1917 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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on diet bertty's own diet
losing 4.4 lb a week
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 Comments
Un día a la vez es la manera de hacer este trabajo! ¡Buen trabajo!
26 Jul 12 by member: Rubie-sue
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si gracias eso me anima mucho.
03 Aug 12 by member: bertty
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