Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2018:
|
2410 kcal
|
Fat: 127.58g | Prot: 84.04g | Carb: 242.68g.
Breakfast: Сахар, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриный Рулет, Щи с Мясом. Dinner: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Мираторг Котлета Говяжья, Белый Хлеб, Компот, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Груши, Нектарины, Яблоки Бабушки Смит, Коркунов Конфета, Карамель. more...
|
|
2228 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 25 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|