|
🔥🔥🔥О НАБОЛЕВШЕМ
🕒🍃Эх, прям опускаются руки, когда твоим вечным проклятьем становится застой веса😤😫. Причём даже после дней с супер низким потреблением калорий вес не уходит😡😡😡. Мало того, так после активной тренировки моё тело просто разбухает и может прибавиться до 1 кг веса 🐷(❗я понимаю, что это от мышц, а не жир, но после усердной тренировки в 1,5 часа и кардио хочется радоваться результатам, а не огорчаться от привеса😑). Я не знаю что за трэш происходит с моим организмом, но сбрасывает вес он только при полном голодании❌ (⛔да, это не выход и я знаю, что уходит вода💧) Но получается безумный круговорот того, как мой вес стоит, я занимаюсь и прибавляю, от печальности этой ситуации я голодаю, и в итоге это всё рано или поздно возвращается в исходную позицию😑! И да, я не морю себя голодом постоянно, почти каждый день я питаюсь на 1500-1700 ккал 🍎🍵👌(столько необходимо для сброса веса), но я не понимаю, как при этом вес может стоять или увеличиваться?!😫😡😡😡 Крик души 🔥🔥🔥
|
1 to 20 of 42
 Comments
да потерпите Вы, у меня пол года вес на ровном месте стоял
23 May 18 by member: ViktoriaKam
|
У меня так уже около двух месяцев😔 От этого и вернулась в FS
23 May 18 by member: 🌿Sadderdaze🌿
|
у меня стоит вес с марта 2018 года. Прибавила силовые тренировки и увеличиваю каллораж на 50 ккал в неделю. Тоже боялась привеса, но удивительное дело, вес стоит, но рельеф и качество тела меняется в лучшую сторону. Жду, когда и отвесы пойдут. Главное фото делайте и смотрите динамику в обьемах
23 May 18 by member: Astap6
|
🌿Sadderdaze🌿 , у меня вес стоит, а мышцы растут. Вот сейчас я решила встряхнуть вес и устроила себе низкоуглеводку, держу 65 г углей в день вторую неделю, вес пошел вниз.
23 May 18 by member: ViktoriaKam
|
У меня сейчас та же песня...
23 May 18 by member: KateBelousova
|
сделайте фото до и после и возрадуйтесь)
у меня тоже неделю вес стоит +-, но в зеркало засматриваюсь уже с удовольствием)
23 May 18 by member: HappyFox777
|
С чего вы взяли что ваш идеал 46кг. Ваш идеал 54кг. Вес стоит потому что уже некуда худеть. Повышайте калорийность следите за нагрузкой на тренировках и пульсом в кардио, чтоб жирок горел, а остатки мышц сохранялись. Если вы не можете отжаться от пола 15 раз, то мышц кот наплакал. 1кг мышц за тренировку не набирают, это ты после трени за столом набираешь, а все потому что организм истощен, а ты еще тренируешься. Харе голодать, иди кушай, набирай свои природой заложенный кг, не порти себе здоровье.
23 May 18 by member: abtank
|
Кардио.... как все «худеющие» любят кардио.., тренируйтесь с железом, прогрессируйте в весах, и увидите, как ваше тело становится рельефным и красивым. А кардио так, для разнообразия.
23 May 18 by member: ElizavetaPro
|
Парадокс в том, что вы начнёте худеть тогда, когда будете нормально есть и умеренно тренироваться . Нужны вам силовые, а не кардио . И выбросьте весы нафиг
23 May 18 by member: She-Tatiana
|
возможно, не правильно ведёшь подсчёт каллорий. Можешь, например, ошибаться в энергоёмкости некоторых продуктов, в их весе. Так же, некоторые продукты долго перевариваются. Ты поясни, сколько конкретно вес у тебя держится? По идее, надо отслеживать в среднесрочной перспективе, если недели две - точно не так считаешь что-то. Чудес не бывает.
23 May 18 by member: CoachCockroach
|
и да, как ниже отметили, 46 кг - это не здоровый для тебя вес, минимум 50, а лучше 55. Смотреть следует не на весы, а в зеркало, раздевшись. 46 кг это очень плохо. А при сттематическом недоедании начнут деградировать внутренние органы, будет очень печально, ешь как следует.
23 May 18 by member: CoachCockroach
|
у меня тоже с марта почти стоит, фиганула 3 дня безуглеводки и сейчас на буч, маленько двигается
23 May 18 by member: vinogradchenko
|
всё потому, что 46кг это глубокая анорексия, как стать анорексичкой можно почитать в гугле и на всякий случай сразу искать психотерапевта хорошего
23 May 18 by member: smileos
|
судя из того, что Вы записываете в своем дневнике, 1500 калорий там нет и близко
23 May 18 by member: smileos
|
Да, прочитала комментарии и поняла хэйт по поводу 46 кг, объясню, мне не нравится то, как я выгляжу, и 46 кг это примерная цифра. По поводу моего телосложения, основной процент- мышцы и я считаю это не красивым, в прошлом усиленно тренировалась в зале, но с недавних пор пересела на велосипед и занимаюсь дома. Ушла из зала- вес упал на 4 кг, после- остановился на 52. Но ощущение того, что тело не подкаченное и сухое, а мышцы с водой, не покидало меня ни тогда не сейчас.
23 May 18 by member: 🌿Sadderdaze🌿
|
Толкните метаболизм, увеличьте потребление калорий от вашей нормы кал-й на 200-300 на один день, может сработает
23 May 18 by member: AnnetFT
|
И правильно вам написали про вес, главное объемы и вид а не цифра на весах. Девочки с 57ю кг выглядят порой хуже чем девочки с 65ю все зависит от объемов и подтянутости
23 May 18 by member: AnnetFT
|
Зачем вам 46? У меня ваш рост (165), в 20-25 лет весила 48, но все говорили что одни кости. Просто занимайтесь спортом, на 52кг при подтянутой фигуре, мышцах, вы и так будете выглядеть худее своих ровесниц которые весят 46-48
23 May 18 by member: Milafabio
|
В своем дневнике я записываю примерное количество продуктов, план на день. Он может дополняться или урезаться в зависимости от количества съеденных калорий. А негатив свой, пожалуйста, оставьте при себе. Спасибо)
23 May 18 by member: 🌿Sadderdaze🌿
|
23 May 18 by member: liliya.iron
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌿Sadderdaze🌿's weight history
|