bobb1966's Journal, 28 July 2016

216.1 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1691 kcal

Fat: 67.61g | Prot: 109.83g | Carb: 165.46g.   Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Фармстандарт Феррогематоген Детский, Салат Витаминный, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Хлеб Бородинский. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Эвалар Батончик Турбослим. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Сыр Сулугуни. more...

3181 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...