julio.anpo - Member

julio.anpo

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Weight History

Start Weight

165.3 lb

Lost so far: 0 lb

Current Weight

165.3 lb
Performance: Steady

Goal Weight

143.3 lb

Still to go: 22.0 lb

julio.anpo's Weight History

cals: 248kcal | fat: 5.46g | carbs: 22.15g | prot: 36.22g

Fácil y deliciosa.

cals: 65kcal | fat: 1.10g | carbs: 7.90g | prot: 6.98g

Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya.

cals: 286kcal | fat: 19.40g | carbs: 12.09g | prot: 18.03g

Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.

cals: 364kcal | fat: 7.07g | carbs: 49.11g | prot: 31.85g

Tinga de pollo con zanahoria y calabaza acompañadas de tostadas.

view complete cookbook

	3 Tortillas de Maíz
	300 g Calabaza Cocida (Calabaza Española)
	1 large Manzana